গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি - গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া কতটা নিরাপদ
এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনারা আরো জানতে পারবেন, গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে,
ভালোভাবে জানার জন্য এই পোস্টটি শেষ পড়তে পারেন।
পোস্ট সূচিপত্রঃ গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি - গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া কতটা নিরাপদ
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া কতটা নিরাপদ
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার উপকারিতা
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার অপকারিতা
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- লিচু খেলে কি সুগার বাড়ে?
- লিচু খাওয়া উচিত নয় কেন
- লিচু খাওয়ার পর দুধ খাওয়া যাবে কি
- খালি পেটে লিচু খেলে কি হয়?
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কিনা এই সম্পর্কিত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর
- শেষ কথাঃ গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে কি হবে
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি না এই বিষয়ে আপনারা অনেকেই জানতে চান। লিচু
একটি অত্যন্ত রসালো ও সুস্বাদু ফল। এই ফল খেতে কার না মন চায় । অর্থাৎ গর্ভবতী
মা সহ প্রত্যেক ব্যক্তিরই এই ফলটি খুবই পছন্দের একটি ফল। এই ফলটি গর্ভাবস্থায়
খেলে কোন ক্ষতি হবে কিনা এই বিষয়টি আমাদের অনেকেরই অজানা। তাই আমরা এই
আর্টিকেলের মাধ্যমে জানব গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কিনা।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে তবে সেটা অবশ্যই পরিমাণমতো খেতে হবে। পরিমানের চেয়ে বেশি খেয়ে ফেললে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হওয়া লাগতে পারে। গর্ভাবস্থায় লিচু খেলে গর্ভবতী মায়েরা বিভিন্ন ভাবে উপকৃত হয়ে থাকেন কারন-লিচুর মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি উপস্থিত আছে, যা গর্ভবতী মায়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যথেষ্ট সাহায্য করে।
এছাড়াও লিচুর মধ্যে আছে পটাশিয়াম, যা গর্ভবতী মায়ের হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে, তবে যদি কোন ভাবে একটু বেশি পরিমাণে লিচু খেয়ে ফেলে তাহলে নানা বিপত্তির মুখোমুখি হতে পারে। যেমন-মৃত সন্তান জন্মদান,ডায়াবেটিস, এলার্জি, রক্তক্ষরণ, গ্যাস সহ বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এক্ষেত্রে সন্তানের বাবা হিসেবে আমার পরামর্শ হচ্ছে গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যেতে পারে তবে সেটা পরিমাণে খুবই কম অর্থাৎ দিনে সর্বোচ্চ ৩ থেকে ৪টি।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া কতটা নিরাপদ
একজন গর্ভবতী মা হিসেবে আপনার অবশ্যই জানা প্রয়োজন গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া
কতটা নিরাপদ। গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়া খুব বেশি নিরাপদ নয়। অর্থাৎ গর্ভ
অবস্থায় লিচু খেলে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হওয়া লাগতে পারে, যেমন রক্তক্ষরণ,
মৃত সন্তান জন্মদান, ডায়াবেটিস, এলার্জি এরকম বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। অনেক
সময় গর্ভবতী মায়ের লিচু খেতে মন চায়, তবে এক্ষেত্রে সামান্য পরিমাণ লিচু
খাওয়া যেতে পারে, তবে কোনভাবেই বেশি নয়।
গর্ভাবস্থায় লিচু খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে জেনে নিনঃ
- লিচুতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা আছে, যা গর্ভবতী মায়ের রক্তের শর্করা বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে গর্ভবতী মাকে বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে হয়।
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ পর্যন্ত বিভিন্ন জায়গায় গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে এই সমস্যাটি দেখা গেছে।
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে রক্তের সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়, যার কারণে একজন গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়।
- মৃত সন্তান জন্ম হতে পারে গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে, কারণ এর মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যেগুলো আপনার গর্ভে থাকা শিশুকে মেরে ফেলতে পারে।
- গর্ভবতী মায়ের এলার্জিজনিত সমস্যা বাড়তে পারে গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে, কারণ লিচুর মধ্যে যে উপাদান গুলো আছে সেগুলো এলার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় লিচু খেলে যেসব উপকার হতে পারেঃ
- লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি বিদ্যমান আছে, যা গর্ভবতী মায়ের ও গর্ভ থাকা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- লিচুর মধ্যে আছে পটাশিয়াম, যা গর্ভবতী মায়ের হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। অর্থাৎ হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
- লিটুর মধ্যে আছে ফাইবার বা আঁশ যা গর্ভবতী মায়ের হজম শক্তি বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
- লিচুতে অন্যান্য পুষ্ট উপাদান বেশি থাকলেও ক্যালরী পরিমাণ খুবই কম থাকে, যার কারণে লিচু খেলে একদিকে যেমন শরীরে পুষ্টি উপাদান যোগ হবে তেমনি অন্যদিকে গর্ভবতী মায়ের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার উপকারিতা প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের জানা অত্যন্ত জরুরী। কারণ গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে গর্ভবতী মায়েরা বিভিন্ন দিক থেকে উপকার পেয়ে থাকে। যেমন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়, হার্ট এর স্বাস্থ্য ভালো থাকে, হজম শক্তি বেড়ে যায়, শরীর থেকে ক্ষতিকর রোগ জীবাণু বেরিয়ে যায়, শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ভালো হয়। এরকম বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে, চলুন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি বিদ্যামান আছে। ভিটামিন সি স্বাভাবিকভাবে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অর্থাৎ গর্ভবতী মায়ের ও গর্ভে থাকা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
হার্ট ভালো রাখেঃ লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম বিদ্যমান আছে। পটাশিয়াম হার্টের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। যার ফলে হার্টের কোন সমস্যা হয় না অর্থাৎ হার্ট ভালো থাকে।
রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করেঃ লিচু এমন একটি সুস্বাদু ফল, এটি খেতেও যেমন মজা, তেমনি এর মধ্যে কিছু উপাদান আছে যেগুলো রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করেঃ লিচুর মধ্যে বিদ্যমান আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ। যার ফলে একজন গর্ভবতী মা লিচু খেলে তার হজম শক্তি স্বাভাবিক ক্ষেত্রে বেড়ে যায়।
রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকেঃ যদি কোন গর্ভবতী মা নিয়ম করে লিচু খান, তাহলে তার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, অর্থাৎ লিচু রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আলসার জনিত সমস্যা দূর হয়ঃ লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ আছে, যার ফলে গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে আলসার জনিত সমস্যা দূর হয়।
ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করেঃ লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান আছে। যার ফলে লিচু খাওয়ার কারণে ত্বকের সৌন্দর্য স্বাভাবিকের চেয়ে বৃদ্ধি পায়।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার অপকারিতা
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার যেমন অনেক উপকারিতা আছে, তেমনি গর্ভাবস্থায় লিচু
খাওয়ার বেশ কিছু অপকারিতা আছে। গর্ভ অবস্থায় খাওয়া অনেকটা ঝুঁকিপূর্ণ।
কারণ গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে গর্ভবতী মাকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা
মুখোমুখি হতে হয়। যেমন-গর্ব অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে মৃত সন্তান জন্ম হতে
পারে, গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে রক্তক্ষরণ জনিত সমস্যা হতে পারে, এছাড়াও আরো কি
কি সমস্যা হতে পারে চলুন জেনে নেই।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার অপকারিতা সমুহঃ
মৃত সন্তান জন্মদানঃ গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার ফলে মৃত সন্তান
জন্ম হতে পারে। কারণ লিচুর মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যেগুলো গর্ভাবস্থায় খেলে
মৃত সন্তান জন্ম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারেঃ
যদি আপনি ভুল করে খালি পেটে লিচু খেয়ে ফেলেন তাহলে আপনার শরীরে বিষক্রিয়া হতে
পারে। কারণ লিচু এমন একটি ফল যেটি খালি পেটে খাওয়া কখনোই ঠিক নয়।
রক্তের গ্লুকোজ কমে যায়ঃ
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার ফলে রক্ত গ্লুকোজ কমে যেতে পারে, কারণ এর মধ্যে যে
উপাদান গুলো আছে সেগুলো একটু বেশি পরিমাণে শরীরে প্রবেশ করলে রক্তের গ্লুকোজ কমে
যায়।
শরীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়ঃ বিশেষজ্ঞদের মতে
গর্ভাবস্থায় লিচু খেলে শরীরের তাপমাত্রা অনেক বেড়ে যায়, এতে করে গর্ভবতী
মায়ের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
ডায়াবেটিস বেড়ে যায়ঃ
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার ফলে গর্ভবতী মায়ের শরীরের সুগার লেভেল অনেকটা বেড়ে
যায়, যার কারণে গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
এলার্জি বেড়ে যায়ঃ
লিচুর মধ্যে যে উপাদান গুলো বিদ্যমান আছে, যেগুলো খাওয়ার কারণে গর্ভবতী মা সহ
সাধারণ মানুষের এলার্জি পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। যদি আগে থেকে কারো এলার্জি থাকে
তাহলে তিনি আরো বেশি আক্রান্ত হয়ে যান।
গলা ব্যথা হতে পারেঃ
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে পরবর্তী মায়ের গলা ব্যাথা জনিত সমস্যা হতে
পারে।
রক্তক্ষরণ হতে পারেঃ গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে
গর্ভবতীর মায়ের যে সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তা হল রক্তক্ষরণ। লিচু খাওয়ার
কারণে গর্ভবতী মায়ের এই সমস্যাটি হতে পারে।
শরীরে ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়ঃ
লিচু খাওয়ার ফলে একজন সাধারন মানুষ ও গর্ভবতী মা উভয়ই শারীরিকভাবে
ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন।
রক্তের চাপ কমে যায়ঃ লিচু খাওয়ার ফলে
হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে লো প্রেসার হতে পারে। অর্থাৎ লিচু খাওয়ার কারণে রক্তের চাপ
অনেকটা কমে যায়।
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের সম্মুখ জ্ঞান থাকা দরকার। কারণ গর্ভাবস্থা একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। এ সময় গর্ভবতী মাকে খুবই সচেতন থাকতে হয়। তার চলাফেরা থেকে শুরু করে খাবার খাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয়ে ব্যাপক সচেতনতা অবলম্বন করতে হয়। এই অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে গর্ভবতী মায়ের কি ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায় চলুন সেই বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে মৃত সন্তান জন্ম হতে পারে।
- গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা হতে পারে।
- এ অবস্থায় লিচু খেলে রক্তের চাপ কমে গিয়ে লো প্রেসার দেখা যেতে পারে।
- গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস বেড়ে যেতে পারে গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে।
- গর্ভাবস্থায় লিচু খেলে এলার্জির চাপ অনেক বেড়ে যেতে পারে।
- গর্ভ অবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে খিচুনি জনিত সমস্যা হতে পারে।
- এ অবস্থায় লিচু খেলে গলা ব্যথা জনিত সমস্যা হতে পারে।
- গর্ভ অবস্থায় লিচু খেলে শরীরের ভারসাম্যহীনতা দেখা যেতে পারে।
- খালি পেটে লিচু খাওয়ার কারণে বিষক্রিয়া জনিত সমস্যা হতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়ার কারণে রক্তের গ্লুকোজ কমে যেতে পারে।
লিচু খেলে কি সুগার বাড়ে?
লিচু খাওয়া উচিত নয় কেন
লিচু খাওয়ার পর দুধ খাওয়া যাবে কি
খালি পেটে লিচু খেলে কি হয়?
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কি না এই সম্পর্কিত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর
গর্ভাবস্থায় লিচু খাওয়া যাবে কিনা চলুন জেনে নেওয়া যাক, গর্ভ অবস্থায় লিচু না খাওয়াই ভালো। কারন এতে করে গর্ভবতী মায়ের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। তবে যদি কোন গর্ভবতী মা লিচু খেতে চান তাহলে সর্বোচ্চ দিনে তিন থেকে চারটার বেশি লিচু খাওয়া যাবে না। যদি এই পরিমাণ লিচু একজন গর্ভবতী মা খান তাহলে তার শারীরিক কোন সমস্যা হওয়ার কথা নয়। তবে এক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তারপরে লিচু খাবেন।
লিচু খেলে কি ক্ষতি হয়?
লিচু অত্যন্ত পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি ফল। এটি খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে যেমন বিভিন্ন উপকার হয় তেমনি কিছু ক্ষতিও হতে পারে। তবে আপনি যদি পরিমাণ মতো খান তাহলে কোনভাবেই ক্ষতি হওয়ার সুযোগ থাকে না। আর যদি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন তাহলে সমস্যা হতে পারে। তাই এক কথায় বলা যায় পরিমিত পরিমাণে লিচু খেলে কোন ক্ষতি হয় না।
দিনে কতটুকু লিচু খাওয়া যাবে?
দিনে কতটুকু লিচু খাওয়া যাবে এই বিষয়টি আপনারা অনেকেই জানতে চান। একজন স্বাভাবিক লোক দিনে সর্বোচ্চ ১০ থেকে ১৫ টি লিচু খেলে কোন সমস্যা হওয়ার কথা নয়। এর চেয়ে বেশি খেয়ে ফেললে সমস্যা হতে পারে। আর গর্ভ অবস্থায় দিনে সর্বোচ্চ ৩ থেকে ৪টি এর চেয়ে বেশি লিচু খাওয়া যাবে না।গর্ভবতী মা তিন থেকে চারটি লিচু খেলে বিভিন্নভাবে উপকৃত হবে, আর বেশি খেলে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে।
লিচু কখন খেতে হয়?
লিচু যখন পেকে যায় তখনই খাওয়া উচিত। কারণ লিচু অপরিপক্ক অবস্থায় খেয়ে কোনভাবেই মজা পাওয়া যায় না। কারণ ওই অবস্থায় লিচু খেলে হালকা টক লাগে এবং এর মধ্যে পুষ্টি উপাদান গুলো পরিপূর্ণ থাকেনা। তাই লিচু খাওয়ার সঠিক সময় হচ্ছে বেশি যখন পরিপক্ক হবে এবং প্রাকৃতিকভাবে পেকে যাবে ঠিক সে সময় লিচু খেতে হবে।
রাতে লিচু খাওয়া কি খারাপ?
রাতে লিচু খাওয়া কি খারাপ অনেকে এরকম কথা বলে থাকে। লিচুর মধ্যে যে অবদানগুলো আছে সেগুলো হজম হতে বেশ কিছু সময় লেগে যায়। তাই যদি আপনি রাত্রেবেলা লিচু খান তাহলে এগুলো আপনার রক্তের শর্করা এর পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই রাত্রে বেলা লিচু খাওয়ার কারণে আপনার রক্তের শর্করা বেড়ে গিয়ে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। এই জন্য চেষ্টা করতে হবে দিনের বেলা লিচু খাওয়ার জন্য।
এট্রাকশন আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়
comment url